Krzykacz dzieki za szybką odpowiedź!, Zauważyłem, że to sie dzieje wtedy, gdy jestem w jakiejś pozycji dluzszy czas... Przy pisaniu na kompie w sumie tylko palce są aktywne A te okolice, o ktore mi chodzi pozostają w bezruchu. Kiedy chodzę, zajmuję się codziennymi sprawami, pływam, czy jestem na silowni problem nie istnieje. Ale np po [...]
Zauważyłem, że to sie dzieje wtedy, gdy jestem w jakiejś pozycji dluzszy czas... - jak pisałem wyżej u Mnie jest podobnie, palce pracują bark nie, co przy dłuższym posiedzeniu skutkuje w/w. Na treningu, jak chodzę, siedzę na sofie/krześle również nie, jedynie jak siedzę przy kompie Aha i jeszcze jedno, nie wiem czy tak ma kazdy ale jak nacisnę [...]
No nie chce się wtrącać ale 140 g - 40% x 140 g to raczej nie jest 100g tylko 84 g wiec jak się chce się mieć 100 g gotowego prdukty to trzeba wziąc około 167 g produktu na początku.Zdaję matmę rozszerzona na maturze wiec lekko przedrażliwiony jestem
jak juz kilka powyzej, jak sie chce to mozna. wydaje mi sie ze szukasz zlotego srodka, niestety takowy nie istnieje. gotowanie na kilka dni, pudelka ladnie posegregowane, miejsce w lodowce i dasz rade. ja jestem samotna matka z dwojgiem dzieci, mam dwa etaty i szkola. zyje w biegu, czasami padam na twarz ale nie padne zanim nie przygotuje posilkow [...]
Dobrze, nie chce hejtować. Ale napisał to pewnie dlatego, żeby uświadomić Ci jak bardzo źle jest zaczynanie sterydów bez oddania maksymalnie ile się da z wszystkich innych. Bo sylwetka która prezentujesz zła nie jest, tylko masy mięśniowej jest na tyle mało, że i bez sterydów byś to zrobił dieta, treningami i snem, tylko, że zajęło by Ci to więcej [...]
[...] Waga: 67.5kg Trening 3x w tygodniu intensywnosc niska i srednia ************************************************************************************ prosze o rozpiske taka jak otrzymal belkot (chce wiedziec jakie wit. i mineraly mam przyjmowac dodatkowo - jesli wyst. niedobory) 1) Co sadzisz o proporcjach b.t.ww.? 2) Prawdopodobnie juz nie bede [...]
[...] ,że Adamek najlepsze lata ma już niestety za sobą. Wiem ,że niektórzy nawet nie dopuszczają takiej możliwości ale niestety takie są fakty. Z Aguilerą Tomek wygrał gładko, jak już wcześniej wspominaliście kontrolował przebieg całego pojedynku i brawa za tą walkę. Tomek pokazuje ,że ma wielki upór i będzie nadal dążył do swojego celu. Oby tylko [...]
wytłumacze to najprosciej jak umiem.......typowy chłopak chce robić "rzeźbe" bo nie chce być wielki jak kulturysta tylko wyglądać np. jak goście z okładek menshealth, więc myśli że masa nie jest dla niego, tylko ze o błędne myslenie gdyż ćwiczeniami na rzeźbe nie wyrobii się męśni....taki przykładowy jasiu z okładki najpierw robi mase, [...]
[...] pytalem. A przeciez prosilem o pomoc. CKD i tak zaczynam i tak, od Was tylko zalezy czy pomozecie i zrobie to dokladnie dzieki czemu bede mial lepsze wyniki czy nie. 1. To jak to jest z tymi cw. silowymi? Ponoc pierwsze 14 dni ma byc bez ladowania. W ktore dni cw. silowe a w ktore aeroby? A moze razem i to i to? I dlaczego tak? Liczylem tez, ze [...]
wiecie co proponuje utworzyc listę kto czyli nick z allegro i jaka suma to bedzie dobry pomysl tylko mozemy mu zmienic zycie na lepsze albo jak nie chce cie sie ujawniac to narazie nick z forum i ilosc pieniedzy a potem miedzy poszkodowanymi bedzeimy dzialac co wy na to
W sumie moim zdaniem nikt kto w miarę poważnie kibicuje nie chce tych superfajtów. Anderson z GSP - bez sensu, tak samo Spider - Bones - już niewiele sensu żeby Jonnie siedział nadal w LHW bo się pretendenci powtarzają i robi się zastój, wszyscy chcą go jak najszybciej w HW zobaczyć.
[...] (drążek prosty) 4s 8p. 3. pompki w podporze tyłem 4s 12p SRODA Barki 1. wyciskanie sztangi zza glowy 12,10,8,6 2. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami na przemian 4x12 jak to sie robi?? 3. Odwodzenie linek na bramie wyciągu górnego stojąc 4x15 jak to sie robi? 4. unoszenie ramion na boki 4s 10p 5. Sztrugsy ze sztangą z tyłu 4x15 tego tez [...]
[...] dzieciaka. Minęło parę latek i dzieciak dogonił tatę w stopniach. Pewnego pięknego dnia człowiek ten - imieniem Darek - podszedł do mnie i zapytał "Nie masz czasem jakiegoś używanego stroju? Chciałbym spróbować znów poćwiczyć..." Strój się znalazł, a wkrótce potem znalazł się też partner do trenowania zaczynający swoją przygodę z [...]
nie do rodzicow tylko do ciebie malolacie ktory pojecia nie ma ile mg ma tabletka jak brac i z czym o jakich porach a chce w ogole do tego przystapic. Rady jakie tu byly maja charakter EDUKACYJNY ble ble ble - znasz ta formulke? Jak tak, to mozesz sobie ladnie w notatniku zapisac co ci tu mowilem i ja i inni i za rok/dwa jak sie oczytasz i [...]
[...] że komp do muzeum sie nadaje (choć niewiem czy by go nawet chcieli ) żadna gierka mi niechodzi itd. ale oni i tak na swoim stawiają i nie pogadasz I tak samo z suplementami jak zagadałem, że chce kupić sobie mono to myślałem, że mi łep urwą. Tak sie zdenerwowali, ojciec mówił żebym lepiej trutke na szczury sobie kupił bo taniej wyjdzie, ale i [...]
[...] spala lecz buduje lub rzeźbi,nie wiem :p poza tym po a6w są szybko widoczn efekty, i myślałem aby po nich robić ABS on jest na prawdę dobry,robiłem raz żeby zobaczyć-męczący jak nie wiem...może lepiej przerzucić się na ABS'a co??tylko czy efekty też bd widoczne???tak szybko??? tjujka,nie uwierzę jak się sam nie przekonam,a gdy skończę to tak jak [...]
[...] rozrost tkanek? Tutaj pory bicia hormonu odgrywają główna rolę mam rozumieć? Słyszałem że najkorzystniej bić w godzinach wczesnoporonnych typu 4-5 rano żeby wstrzelić się w dobowy rytm wytwarzania hormonu Czy to prawda? Nie chce mi się książki pisać. Daj jak napisałem będzie git. Lepiej dać rzadziej a więcej niż czesto a mniej. Tyle podpowiem
[...] padło więcej bramek niż w La Liga i Premiership, a zazwyczaj różnice są na poziomie 0,2 + - Co do ligi brazylijskiej to jest ona jedną z najsilniejszych na świecie podobnie jak argentyńska - obie według ekspertów są w pierwszej 5 na świecie. "A sprawa obcokrajowców - siła mistrza Włoch - Interu w 90% zależy od obcokrajowców. Czyli widać, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jeśli przez rok zgłębiałeś wiedzę nt odżywiania, treningu itd i dopuściłeś się do takiego stanu to jednak mocno coś nie zagrało. Do tego nie wiem czy nie przydałaby się jakaś konsultacja z psychologiem, bo jak facet nie widzi nic nadzwyczajnego w takim wyglądzie, wadze itd to jednak też nie jest normalne... Do tego chyba boisz się tłuszczu [...]
Nie chce za bardzo mówić co to za zawody, ale typowo siłowe. _Gangsta_ Nie pytam o opinię jak daleko zajdę... nie chce zrobić siły na deficycie, a zredukować zbędna tkankę i urzymać siłę - ale jak wezmę teścia i oxe to chyba na pewno siła wzrośnie. Co do jedzenia to narazie jestem na utrzymaniu kalorycznym, więc waga stoi. Na pewno odetnę trochę [...]
Dobór środka.
